Den italienske forfatter og fysikere Paolo Giordano skriver i sin fine lille bog "Smittens tid" om det paradoks, at vi ser ud til at blive stadig mere afvisende over for kompleksitet, samtidig med at verden bliver mere og mere kompleks. Hvem vil ikke gerne have enkle, hurtige og sikre svar. Problemet er bare, som vi netop nu oplever i fuldt flor, at verden nok er hurtig, men i hvertfald ikke forekommer enkel og sikker.  

Så her kommer med inspiration fra den norske filosof Arne Næss,10 helt konkrete grublere som kan pege i retning af et mere enkelt og rigt liv i en kompleks tid.

Grublerne skal ses som en invitation til at træde ind i et felt vi ofte har vanskeligt ved at befinde os i. Nemlig i feltet med det uforudsigelige, det ukendte, det ukontrollerbare og det fejlagtige.

Det er grublere, fordi vi ikke kender svaret på forhånd og fordi jeg selv har en grundlæggende fordom mod 10, 7 eller 5 punktslister, der hævder at være løsningen på noget som helst. Invitationer til at tænke sig om og bruge sine erfaringer, er jeg dog absolut ikke imod, så derfor - 10 GRUBLERE TIL ET MERE ENKELTE OG RIGT LIV

1. Positive følelser

• Overvej hvilke følelser, der er mest hos dig. 
• Overveje hvordan den pulje af positive følelser, som du har med dig i livet, egentligt ser ud - fx glæde, samhørighed, stolthed, latter... 
• Hvor og hvordan får du bedst adgang til disse følelse?

2. Beslutninger

• Overvej om dine beslutninger, både her og nu og på lang sigt, trækker dig i retning af flere positive følelser.

3. Fremtidsplaner

• Stil spørgsmålstegn ved dine fremtidsplaner (fx planer for rejser, arbejde, fritid og forbrug).
• Styrker disse fremtidsplaner egentlig dine varige positve følelser, eller giver de blot en kort og impulsiv tilfredsstillelse.

4. Indkøb

• Stil spørgsmål ved det, du står overfor at skulle købe.
• Overvej dit køb, tag dig god tid, overvej så dit køb igen, hjælper dit køb dig til en varig positiv følelse?

5. Værdier

• Overvej hvad der virkelig har betydet noget og hvad der i dag virkelig betyder noget for dig. 
• Overvej om det kan passe, at meget af det vigtigste i livet faktisk er gratis?

6. Intentsitet

• Forsøg at ret din opmærksomhed ind i nærmiljøet. Dit her og nu – ind til nærmeste kvadratmeter.
• Kan du øge intensiteten og få en større dybde og rigere oplevelse – her og nu?

7. Relationer

• Forsøg at flytte din opmærksomhed fra ting og personer til forhold og relationer
• Overvej hvad der foregår mellem dig og andre mennesker, mellem dig og tingene, mellem dig og dine omgivelser.
• Hvordan vil du nu kendetegner din relation til verden?

8.Tyngedepunkt

• Mærk efter om du kan være og er ordentlig tilstede der hvor du er og med det du gør.
• Er du tilstede med dig selv og dine værdier som tyngdepunkt?

9.Sammenligning

• Kan du betragte dit liv, ud fra dig selv – uden at skulle sammenligne det med andre?
• Kan det passe, at dit bedste udgangspunkt for fremtiden, er at være tilstede i nutiden, uanset situationen, uanset hvor du er.

10.Stilhed

• Har du plads til stilhed i dit liv?
• Prøv at skabe plads til stilheden, lyt til træerne i skoven, vindes susen og brug tid på at kigge ud af vinduet.
• Ved du nu hvordan stilheden mærkes?

 God fornøjelse 

Jesper